Una estona de CEL amb Carme Rubio #espaimares

Una estona de CEL amb Alenda Clua #espaimares

Una estona de CEL amb Laia Nebot - Enrevista #espaimares

Una estona de CEL amb Elisabet Blanco - Entrevista #espaimares

A mig camí. El solstici d'estiu

Ja han passat sis mesos i la nostra agenda ja està mig plena, però també mig buida. Notes, clips, papers i colors que sobresurten pels costats. La butxaca interna de la meva agenda la tinc plena de petits records i el marcador de pàgines està al voltant del 20 de juny marcant el solstici d'estiu. 

Això em recorda que arriba el moment de fer una pausa i reflexionar, avaluar per veure on volem anar, per expressar els nostres desitjos, per assimilar els nostres aprenentatges i de recordar quins eren els nostres propòsits i compromisos d'any nou. (si vols saber quins eren els meus pots llegir-ho aquí.)

En l'article d'avui et vull apropar una pauta que ens facilita Sophia Style que et servirà per saber en quin punt et trobes i et permetrà col·locar-te de nou en el camí si sents que el trepidant ritme de vida t'ha allunyat d'algun o de molts dels assoliments que et vas proposar a principis d'any.

Et proposo seguir aquesta pauta algun moment d'aquest cap de setmana amb l'ajuda de la força d'expansió que arriba aquest solstici d'estiu:

- Comença amb uns lleugers estiraments o un passeig per la naturalesa per relaxar i nodrir el cos físic (fes-te conscient de qualsevol tipus de tensió i intenta suavitzar-la).

- Busca un lloc tranquil per asseure't traslladant els teus sentits cap al teu cos i fes unes respiracions profundes per calmar la ment i harmonitzar les teves emocions. 

- Mentre notes com a poc a poc el teu cos està més còmode i la ment calmada, enfoca l'atenció a l'àrea del teu pit dedicant unes respiracions més a suavitzar l'àrea del cor i pulmons generant un espai de confiança.

- A continuació comença a llegir les preguntes i et deixa't fluir per tot allò que t'arribi:

Quins han estat els meus èxits i sorpreses en aquest hivern / primavera? 

Pren-te una pausa per adonar-te del que has compartit de tu amb el món en els últims sis mesos. Celebra els teus esforços i èxits. 

Què t'ha sorprès? 

Què vols agrair? 

Què vull deixar anar, abans de passar l'estiu / hivern?

No cal que carreguis amb excés d'equipatge (patrons, hàbits, situacions, relacions), cap a aquesta nova estació. Pren-te una pausa per deixar anar tot el que no necessites emocionalment, físicament i mentalment. 

Deix anar amb amor el que ja no et serveix. 

Quina saviesa vull ancorar en mi? 

Cada estació, amb la seva energia, qualitats i experiències diferents, porta els seus aprenentatges. 

Pren-te una pausa per reconèixer les perles de saviesa que has trobat en aquesta estació, i emportar-te-les amb cap a la següent estació per no haver de tornar a aprendre. 

Què has après de les situacions que has viscut? 

Quins aprenentatges t'han fet créixer com a persona i et fa sentir orgullós/a?

A què m'obro per a aquesta nova estació? 

Els solsticis són un moment perfecte per fer una pausa i escoltar el que està per arribar. Obre't a rebre coses noves i a plantar les llavors simbòliques del que vols gestar i que floreixi en el seu temps. 

Què vols oferir de tu al món en els tres mesos que vénen? 

Totes aquestes reflexions són vitals per assolir els teus somnis, desitjos, propòsits i les respostes et donen una informació molt important del que pots i vols fer per assolir els teus propòsits. 

Et desitjo una "aventura" plena de satisfaccions, alegries i per què no? fracassos superats.
Estic convençuda que si estàs llegint aquest article ja has començat el camí al que jo anomeno llibertat, la llibertat de viure la vida que vols per a tu i decidir quin és el camí que vols recórrer.

Feliç solstici d'estiu!

"Si penses que l'aventura és perillosa, prova la rutina, és mortal" Paulo Coelho

Una estona de CEL amb Meritxell LLorens - Entrevista #espaimares

Una estona de CEL amb Cris Vidales - Entrevista #espaimares

Em fa il·lusió obrir aquesta nova etapa apropant-vos la història d'una persona molt especial per mi:

La Cristina Vidales.

Ella es va creuar al meu camí l'any 2013 i des del primer instant que vam parlar, es va crear una gran connexió entre nosaltres que a avui dia encara segueix creixent.

Passar una estona amb la Cris és com arribar de fer esport, obrir la nevera i beure't mitja ampolla d'aigua fresca; sempre et ve de gust i mai en tindries prou.

Riallera, enèrgica, amb ganes de vida, transparent, noble, i amb un cor on hi té cabuda tothom.

Aquesta és ella.

Ella va ser la primera persona que vaig sentir que em parlava de la maternitat des del fons del seu cor, obrint-se a explicar les coses bones i les no tan bones sense cap mena de por ni prejudicis.

Ella és amb qui he compartit molts moments de la meva maternitat i amb qui he rigut sense parar compartint confidències que creia que mai podria compartir.

Ella ha sigut qui m'ha inspirat a crear aquest espai; un espai ple d'històries de mares reals i humanes, que passen moments molt bons i d'altres no tan bons amb l'arribada els seus fills a les seves vides.

Espero que us agradi l'entrevista que amb tant d'amor i tendresa ella ha permès que us la pugui apropar.

Un petó molt especial per tu Cris.

El cel s'ha emportat al meu àngel

Avui fa una setmana que et vam acomiadar.

Ahir al matí vaig apropar-me a aquell raconet de la platja de Cambrils que tant t'agradava. 

Vaig respirar a fons deixant que els meus pulmons es carreguessin d'aire pur, em vaig descalçar per sentir la fermesa de l'arena humida i vaig observar l'infinit mentre les meves llàgrimes quedaven difuminades entre les onades que s'apropaven a les roques on jo estava asseguda.

Encara és massa aviat per dir-te que entenc que allí on estiguis segur que estàs bé i feliç. 

Cada nit m'adormo pensant que l'endemà obriré els ulls, entraré per la porta de casa vostra, i et trobaré amb la Nuki als teus peus esperant una d'aquelles abraçades que tant t'agraden mentre et faig pessigolles i t'aguantes el riure per sota el nas fent veure que no en tens. 

Però no és així.

Quan em llevo al matí, m'apropo a aquella foto que un dia la mama et va fer mentre miraves a l'horitzó des del tren, i és aquí quan m'adono que ja no hi ets, que probablement estàs entre aquell horitzó de la foto i el cel, sentint com la brisa t'acarona, gaudint de la sensació de llibertat que tants cops havies descrit, mentre somrius i gaudeixes del nou camí que has decidit agafar.

Tothom em diu que he de ser forta, que miri endavant, i que el temps m'ajudarà. 

Però el que potser no saben és que qui em donava la força per lluitar cada dia amb el seu exemple eres tu; qui m'empenyia a ser valenta, a creure en els somnis, m'ensenyava a aixecar-me quan queia, i m'inspirava a seguir endavant. 

Però has decidit marxar ara, quan has vist que començava a plantar les llavors del meu futur.

Tot és massa recent per entendre perquè ho has fet d'aquesta manera tan ràpida. 

Espero que el temps em pugui donar resposta a moltes de les preguntes que em passen ara mateix pel cap.

L'herpes labial i les essències florals

Bon dia i feliç divendres a tots!

Avui de forma breu i esquemàtica us aproparé com m'ajuda la teràpia floral en consulta amb aquelles persones que tenen tendència a fer repeticions d'herpes labials i volen anar una mica més enllà de trobar una "pomada màgica" que els permeti atenuar aquell foc tant potent, cada cop que el seu cos els avisa que alguna cosa s'ha desharmonitzat.

Què és l'herpes labial?

L'herpes labial un tipus d'infecció que acostuma a repetir-se de forma molesta i recurrent a les persones que el pateixen. Un cop s'ha registrat el primer episodi (sovint en la infància), el virus migra a través de les terminacions nervioses de la pell i queda latent al gangli trigemi podent reactivar-se en qualsevol moment davant de certs estímuls com: l'estrès emocional, la febre, la radiació solar, canvis bruscs de temperatura i alteracions hormonals, entre d'altres.

Com el treballo amb les persones que pateixen d'herpes en teràpia floral?

Com he comentat en anteriors ocasions, la teràpia floral no es centra només en els símptomes físics, sinó en la resposta emocional que hi ha al darrere d'aquests símptomes. 

En el cas en concret de l'herpes, no ens enfoquem a veure com és aquesta erupció a la pell, sinó que ens centrem com ho viu emocionalment la persona. 

Algunes de les preguntes que valoro en la teràpia quan una persona es presenta amb el cas de repeticions recurrents són:

- En quins moments sorgeix?

- De quina manera es manifesta al llarg del dia?

- Quines emocions s'amaguen després d'aquesta manifestació?

Amb les respostes a aquestes preguntes junt al pacient, intentem trobar els mecanismes que ell utilitza per relacionar-se, defensar-se, emmalaltir o prendre distància dels qui l'envolten. És a dir, fem un treball de re-direcció cap al seu interior, per tal de prendre consciència del que veritablement sent i necessita. 

Quina interpretació emocional hi ha darrere l'herpes?

L'herpes expressa tot allò que mai sortirà de la boca de qui el pateix. És una explosió. La sobre expressió d'alguna cosa que no vam dir. 

Per tant, davant de repeticions recurrents ens podem preguntar:

- Tinc alguna cosa a dir que em crema per dins i no he dit?

- He dit alguna cosa que m'ha cremat?

- Hi ha algun rebuig als petons? O a fer-li petons a alguna persona en concret?

En la majoria de casos aquestes preguntes, d'entre altres, traslladen a la persona a un punt interessant en el seu camí, on comença a descobrir l'arrel d'aquesta repetició en moments puntuals de la seva vida. És aquí, en aquest punt on intentem modificar el patró amb l'ajuda de les essències, no per atenuar el símptoma, sinó per evitar que aquest sorgeixi de nou.

Quines flors utilitzo pels preparats?

En el cas de l'herpes labial, m'agrada fer el preparat via tòpica (crema). Acostumo a vehiculitzar les essències en gel d' àloe vera, ja que és un bon regenerador de la dermis, exercint sobre la pell una profunda acció bactericida, humectant i de neteja. 

Les flors més indicades i que poso en la formula normalment són les següents:

  · Agrimony: Per disminuir la picor i la "tortura" que produeix l'herpes. 

  · Crab Apple: Per netejar la zona. És una flor que neteja a tot nivell. A nivell tòpic l'utilitzem com a antisèptic. 

  · Elm: Per atenuar el dolor desbordant. 

  · Olive: Per aportar energia general, ja que els brots apareixen si hi ha cansament.

  · Star of Bethlehem: Per afavorir la cicatrització de la lesió una vegada es trobi curada.

  · Vervain: Per la inflamació de tota la zona afectada.

  · Vine: Per les ampolles que hi ha a l'herpes, ja que són líquid a tensió i aquesta flor s'utilitza a nivell tòpic per a això.

* En el cas de les dones, si coincideix amb la menstruació hi afegeixo:

  · Chicory: Una essència eminentment femenina utilitzada en trastorns de la dona.

 · Scleranthus: Quan l'herpes ens apareix cíclicament per baixada de defenses o acompanyada de la menstruació. 

Els que patiu d'aquesta dolència, us convido a començar el vostre camí d'harmonització amb Teràpia Floral, recordant-vos que no té contraindicacions i que potenciarà i afavorirà qualsevol altre tractament que estigueu realitzant. 

Fins la propera estona de CEL a tots!!!

Una abaçada!

Les essències florals i les al·lèrgies

Fora mascares

Benvinguda a les nostres vides ÈNIA

Una estona de CEL amb FINA VECIANA

M'agrada la sensació de pau i satisfacció interna que em queda després de passar una estona al costat de la meva estimada: F i n a  V e c i a n a.

Beneficis de la reflexologia en l'embaràs

Avui us penjo l'article que he escrit per l'edició d'aquest mes de Gener a la revista MUM'S  sobre els beneficis que us apota la reflexologia a totes les futures mares i als preciosos nadons que porteu dins vostre.

Espero que el gaudiu!

Carta de Reis